world milk day

दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के विकास और व्यवस्थापन में मदद करते हैं।

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दूध में मौजूद कैल्शियम, विटामिन डी और प्रोटीन हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

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दूध में मौजूद कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा का महत्वपूर्ण स्रोत होते हैं, जो शारीरिक और मानसिक कार्यों के लिए आवश्यक होता है।

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दूध मां के दूध के गुणों का सबसे अच्छा संग्रह है। इसलिए, दूध पीने से व्यक्ति को मां के दूध से मिलने वाले पोषण लाभ मिलते हैं।

दूध पीने से वजन नियंत्रित रहता है। यह पौष्टिक होता है और साथ ही धातुओं को प्रबंधित करता है, जिससे वजन बनाए रखना आसान होता है।

दूध में पाए जाने वाले पोषक तत्व जैसे कि प्रोटीन, विटामिन बी12 और आर्किडॉनिक एसिड मस्तिष्क के विकास और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं।

यह मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाता है, मेमोरी को सुधारता है और मानसिक तनाव को कम करने में मदद करता है।

दूध में मौजूद होने वाले प्रोटीन और पोटैशियम हृदय के लिए उत्तम होते हैं। यह हृदय की सेहत को सुधारता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है

दूध में मौजूद विटामिन ए और विटामिन ई त्वचा के लिए लाभकारी होते हैं। यह त्वचा को नर्म, चमकदार और स्वस्थ बनाए रखता है और उसे अंतर्निहित ग्लो देता है।

 शरीरिक विकास: दूध पीने से शरीर का सामान्य और सही विकास होता है। यह बालों, हड्डियों, दांतों, नाखूनों और इम्यून सिस्टम के लिए आवश्यक पोषक तत्व होते हैं

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